1. etape: Hirtshals - Rebild 175 km
Post Danmark Rundt 2009 starter i Hirtshals i Hjørring Kommune. Det er første gang Hirtshals er startby. Efter præsentationen af feltet på Torvet med udsigt over havnen i Hirtshals, venter der feltet en åben første etape, hvor vinden kan få stor indflydelse. Fra Hirtshals kører feltet sydpå over Tordby Bjerg og gennem centrum af Hjørring. Fra Hjørring går det videre gennem helt nyt og uprøvet Post Danmark Rundt-terræn, hvor byerne Tårs, Øster Vrå, Flauenskjold, Dronninglund og Hjallerup passeres. Limfjorden passeres i Aalborg, og der fortsættes gennem Svenstrup og Støvring. Finalen er utraditionel: En lang landevejsrundstrækning på 13,2 km med mål på toppen af Rebild Bakker. Fire gange Rebild Bakker gør dette til en hård 1. etape, der kan få afgørende